Bukan rahasia lagi bahwa remaja mengalami banyak perubahan. Tubuh mereka berubah, hormon mereka berubah, dan otak mereka masih berkembang. Banyak yang harus ditangani siapa pun, apalagi seseorang yang juga mencoba mencari tahu siapa mereka dan di mana mereka cocok di dunia. Dengan semua perubahan ini terjadi sekaligus, tidak heran jika masalah kesehatan mental sangat umum terjadi pada remaja.
 |
| Kesehatan Mental pada Remaja |
Menurut National Institute of Mental Health, 1 dari 5 remaja mengalami gangguan kesehatan mental. Kesehatan mental sering dipandang sebagai sesuatu yang diperjuangkan orang dewasa, tetapi penting juga untuk menyadari pentingnya kesehatan mental pada remaja. Dalam posting blog ini, kami akan mengeksplorasi beberapa gangguan kesehatan mental yang umum terjadi pada remaja dan apa yang dapat dilakukan untuk membantu.
Prevalensi Gangguan Kesehatan Mental pada Remaja
Gangguan kesehatan mental sering terjadi pada remaja, diperkirakan 1 dari 5 remaja mengalami gangguan kesehatan mental setiap tahunnya.1 Gangguan kesehatan mental dapat berdampak signifikan pada fungsi dan kesejahteraan remaja, serta dapat menimbulkan masalah di rumah, sekolah , dan dengan teman sebaya.
Gangguan kesehatan mental seringkali tidak dikenali dan tidak diobati pada remaja. Hal ini sebagian disebabkan oleh fakta bahwa masalah kesehatan mental sulit diidentifikasi pada kelompok usia ini. Remaja mungkin lebih mungkin mengalami gejala masalah kesehatan mental, tetapi mereka juga cenderung tidak membicarakan gejala ini atau mencari bantuan.2
Gangguan kesehatan mental yang tidak diobati dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi remaja. Misalnya, depresi adalah penyebab utama bunuh diri di kalangan remaja.3 Bunuh diri adalah penyebab kematian ketiga bagi remaja,4 dan tingkat bunuh diri remaja telah meningkat selama beberapa tahun terakhir.5 Selain bunuh diri, gangguan kesehatan mental juga dapat terjadi. menyebabkan masalah lain seperti penyalahgunaan zat, kesulitan akademik, dan isolasi sosial.
Penting untuk mengenali tanda dan gejala gangguan kesehatan mental pada remaja agar mereka bisa mendapatkan pertolongan yang mereka butuhkan. Beberapa tanda dan gejala umum gangguan kesehatan mental meliputi perubahan suasana hati, pola tidur, tingkat energi, nafsu makan, konsentrasi, harga diri, dan penarikan sosial.7 Jika Anda khawatir anak Anda mungkin mengalami masalah kesehatan mental, itu adalah penting untuk berbicara dengan dokter atau profesional kesehatan mental lainnya.
Dampak Gangguan Kesehatan Mental pada Remaja
Gangguan kesehatan mental dapat berdampak besar pada remaja. Mereka dapat menyebabkan masalah dengan suasana hati, pemikiran, dan perilaku yang mengganggu kemampuan anak muda untuk berfungsi di rumah, sekolah, dan tempat kerja.
Gangguan suasana hati seperti depresi dan kecemasan umum terjadi di kalangan remaja. Gangguan ini dapat mempersulit remaja untuk mengatasi pasang surut masa remaja yang normal. Mereka juga dapat menyebabkan penyalahgunaan zat dan perilaku berisiko lainnya.
Gangguan berpikir seperti attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) dapat mempersulit remaja untuk berkonsentrasi pada tugas sekolah atau memperhatikan selama percakapan. ADHD juga dapat menyebabkan perilaku impulsif yang membuat remaja berisiko mengalami kecelakaan dan cedera.
Gangguan perilaku seperti gangguan perilaku dan gangguan pemberontak oposisi dapat menyebabkan remaja bertindak dengan cara yang merusak. Remaja dengan gangguan ini mungkin terlibat dalam perusakan properti, kekerasan, atau perilaku memberontak lainnya.
Tanda Peringatan Gangguan Kesehatan Mental pada Remaja
Gangguan kesehatan mental sering disalahpahami dan kurang terdiagnosis pada remaja. Gejala penyakit mental dapat bermanifestasi secara berbeda pada remaja dibandingkan pada orang dewasa, sehingga sulit untuk mengidentifikasi tanda-tanda peringatannya.
Namun, ada beberapa tanda peringatan umum yang harus diperhatikan oleh orang tua dan wali:
- perubahan suasana hati atau perilaku yang drastis – ini dapat mencakup apa saja mulai dari menyendiri dan terisolasi hingga bertindak dengan cara yang belum pernah terjadi sebelumnya.
- perubahan nilai atau minat yang tiba-tiba – misalnya, siswa yang pernah bertunangan tiba-tiba mulai membolos atau gagal ujian.
- penyalahgunaan zat – percobaan dengan obat-obatan atau alkohol tidak biasa bagi remaja, tetapi dapat menjadi tanda masalah mendasar yang lebih serius jika berlebihan.
- melukai diri sendiri – ini termasuk memotong, membakar, atau melukai diri sendiri dengan sengaja.
- pikiran untuk bunuh diri – setiap pembicaraan tentang keinginan untuk menyakiti diri sendiri atau mengakhiri hidup seseorang harus ditanggapi dengan serius dan segera ditangani.
- gangguan makan – anoreksia dan bulimia relatif umum di kalangan remaja perempuan, tetapi laki-laki juga dapat terpengaruh.
- masalah tidur – sulit tidur atau tetap tertidur, tidur terlalu banyak, atau mengalami mimpi yang aneh dan jelas, semuanya bisa menjadi Tanda Peringatan Gangguan Kesehatan Mental pada Remaja.
Cara Mendapatkan Bantuan untuk Gangguan Kesehatan Mental pada Remaja
Gangguan kesehatan mental sering terjadi di kalangan remaja, dengan 1 dari 5 remaja mengalami gangguan kesehatan mental setiap tahunnya. Terlepas dari prevalensi gangguan kesehatan mental di kalangan remaja, banyak yang tidak menerima bantuan yang mereka butuhkan.
Ada banyak cara untuk mendapatkan bantuan untuk gangguan kesehatan mental pada remaja. Salah satu caranya adalah dengan menemui dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Penyedia layanan kesehatan dapat mendiagnosis dan mengobati gangguan kesehatan mental.
Cara lain untuk mendapatkan pertolongan atas gangguan kesehatan jiwa pada remaja adalah dengan menemui terapis atau konselor. Terapis dan konselor dapat memberikan terapi bicara, yang dapat membantu mengatasi gangguan kesehatan mental.
Tersedia juga banyak hotline dan helpline yang dapat memberikan dukungan dan informasi mengenai gangguan kesehatan jiwa pada remaja.
Terakhir, ada banyak sumber online yang dapat memberikan informasi dan dukungan bagi remaja dengan gangguan kesehatan mental. Diantaranya adalah CNN Indonesia yang sudah menulis artikel dengan judul Manfaat Support System untuk Kesehatan Mental.
Kesimpulan
Kesehatan mental merupakan isu penting bagi remaja, dan sangat penting bagi kita sebagai masyarakat untuk menyadari pentingnya kesehatan mental pada kelompok usia ini. Terlalu sering, masalah kesehatan mental pada remaja diabaikan atau diabaikan sebagai “fase saja”. Ini perlu diubah. Kita perlu mulai memperhatikan kesehatan mental dengan serius, dan kita perlu mulai membantu remaja mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Jika kita bisa melakukan ini, kita bisa membuat perbedaan dalam kehidupan anak muda yang tak terhitung jumlahnya.